سعيد بن جبير الاسدي
مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه
سعيد بن جبير الاسدي
مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه
سعيد بن جبير الاسدي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.




 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» (إنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْراً)
الشد العضلي وكيفية علاجه بالصور I_icon_minitimeالسبت أبريل 21, 2012 10:34 pm من طرف كاظم الشيخ موسى قسام

» دارميان حسينية
الشد العضلي وكيفية علاجه بالصور I_icon_minitimeالسبت أبريل 21, 2012 5:48 pm من طرف كاظم الشيخ موسى قسام

» الفتن ثلاثة
الشد العضلي وكيفية علاجه بالصور I_icon_minitimeالجمعة أبريل 20, 2012 8:03 pm من طرف كاظم الشيخ موسى قسام

» قصائد للرادود ألحاج حمزة الصغير وبصيغة mp3
الشد العضلي وكيفية علاجه بالصور I_icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 22, 2011 9:15 pm من طرف الواسطي

»  فنادق فوق البحر ] خيال والله ..
الشد العضلي وكيفية علاجه بالصور I_icon_minitimeالخميس أكتوبر 06, 2011 9:25 pm من طرف الواسطي

» طبيب عراقي يستخرج طفلة متحجرة 40 سنة في بطن امها
الشد العضلي وكيفية علاجه بالصور I_icon_minitimeالخميس أكتوبر 06, 2011 9:20 pm من طرف الواسطي

»  الخمسة الذين خلقهم الله دون أب أو أم
الشد العضلي وكيفية علاجه بالصور I_icon_minitimeالخميس أكتوبر 06, 2011 9:18 pm من طرف الواسطي

»  بصور معجزه اثبتها العلم صورة البقره
الشد العضلي وكيفية علاجه بالصور I_icon_minitimeالخميس أكتوبر 06, 2011 9:16 pm من طرف الواسطي

» مولد المعصومة ..من حرمها المطهر
الشد العضلي وكيفية علاجه بالصور I_icon_minitimeالأحد أكتوبر 17, 2010 4:59 am من طرف الواسطي

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض ومشاطرة الرابط سعيد بن جبير الاسديعلى موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط سعيد بن جبير الاسدي على موقع حفض الصفحات
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
العراقي
الشد العضلي وكيفية علاجه بالصور Vote_rcapالشد العضلي وكيفية علاجه بالصور Voting_barالشد العضلي وكيفية علاجه بالصور Vote_lcap 
احمد فائق الاسدي
الشد العضلي وكيفية علاجه بالصور Vote_rcapالشد العضلي وكيفية علاجه بالصور Voting_barالشد العضلي وكيفية علاجه بالصور Vote_lcap 
الواسطي
الشد العضلي وكيفية علاجه بالصور Vote_rcapالشد العضلي وكيفية علاجه بالصور Voting_barالشد العضلي وكيفية علاجه بالصور Vote_lcap 
كاظم الشيخ موسى قسام
الشد العضلي وكيفية علاجه بالصور Vote_rcapالشد العضلي وكيفية علاجه بالصور Voting_barالشد العضلي وكيفية علاجه بالصور Vote_lcap 
فراسوووو
الشد العضلي وكيفية علاجه بالصور Vote_rcapالشد العضلي وكيفية علاجه بالصور Voting_barالشد العضلي وكيفية علاجه بالصور Vote_lcap 
تصويت
التسجيل

 

 الشد العضلي وكيفية علاجه بالصور

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
العراقي

العراقي


ذكر
عدد الرسائل : 341
العمر : 33
البلد : العراق/واسط/قضاء الحي
الهوايه : الرسم
المزاج : جيد
السٌّمعَة : 15
نقاط : 1076
تاريخ التسجيل : 08/06/2009

الشد العضلي وكيفية علاجه بالصور Empty
مُساهمةموضوع: الشد العضلي وكيفية علاجه بالصور   الشد العضلي وكيفية علاجه بالصور I_icon_minitimeالأحد يوليو 18, 2010 4:21 pm

[size=25]الشد العضلي وكيفية علاجه بالصور






الشد العضلي
هو عباره عن حدوث انقباضه لا إراديه لعضلة او لمجموعه من العضلات نتيجة للنقص في السوائل في العضله أو نتيجة لإجهاد العضله بشكل اكثر من اللازم


تقسيمه لثلاث انواع

1| شد عضلي نتيجة الاجهاد ولا تصاحبه آلام شديده ويعرف بـــ muscle spasm
2| شد عضلي نتيجة نقص البوتاسيوم او السوائل وتكون الآلام مصاحبه له بشده
ويعرف بـــ muscle cramp
3| شد عضلي يجدث بالليل اثناء النوم غير معروف السبب ويصيب بالغالب البالغين


اعراضه

الم شديد في العضلات وغالبآ ما يحصل في ما يعرف بعضلات ( البطه )
calf musle ظهور العضلات بشكل واضح من تحت الجلد نتيجه للشد

أسبابه

1| الاجهاد المتواصل او الزائد عن الحد للعضله
2| نقص السوائل نتيجة لقلة شرب الماء او للرياضه في مكان حار
3 | ضعف توصيل الدم للأطراف قد ينتج عنه شد عضلي خصوصآ في الارجل
4 | بعض الحالات العصبيه وكنتيجه للضغط على الأعصاب قد ينتج عنها شد عضلي
5 | نقص كميه البوتاسيوم كنتيجة تعاطي الملح او كنتيجه لتناول ادويه علاج ارتفاع الدم

العلاج

1| بالنسبه للشد العضلي الذي يحدث بالليل فمن الافضل مراجعة الطبيب
2| بالنسبه للشد العضلي الناتج عن نقص السوائل فيكون العلاج بتناول السوائل بكميه
كبيره يوميآ
3| تمارين الإطاله قد تكون مفيده لجميع ما ذكر بالإضافه للنوع الأول وهو الإجهاد


الوقايه :

تجنب نقص السوائل ويكون ذلك بتناول ما يقارب 10 اكواب من أي نوع من السوائل
2| تسخين العضلات من الافضل القيام بتسخين

العضلات قبل بدء اي تمرين

3| الكماده الساخنه : قد تفيد بشكل عام في ارخاء العضلات واعطاء شعور بالراحه
عضلة ال Tropezus cupper fibers
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
المسأله تعتمد حسب العضله المشدوده هل هي اليسرى كما في الصوره تشد الرقبه باتجاه اليمين واليمنى العكس
عضلة ال pectorals major
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
وهي المسؤله عن التفاف الكتف للداخل في حالة شدها تكون اطالتها كالتالي



الوقوف في زاويه ومحاولة دفع الجدار ويكون وضع الذراعين كما في الصوره
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
عضلة الــ Triceps
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


</B></I>[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ahlalhie.ahlamontada.net
 
الشد العضلي وكيفية علاجه بالصور
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الصداع وطريقة علاجه والتخلص منه
»  انواع الصائمين بالصور "
» حلـى بالصور خفيف وسهل

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سعيد بن جبير الاسدي :: شؤون الاسره :: التغذيه والصحه-
انتقل الى: